健康

花粉症に毎年毎度悩まされているのだが、対策について教えてくれまいか。目は痒いし鼻水止まらんしキッツいんですよ。。花粉症対策は、症状の緩和と花粉の侵入を抑えることの両面から行うことが大切です。以下、実用的な対策をまとめました。1. 外出時の対...

ちょくちょく献血に行くんだけども、献血、特にその種類について知りたい。全血献血と成分献血まではわかる。全血成分は200mlにしろ400mlにしろとにかく血を抜くっていう認識だから特に難しくはないと思ってる。わたしがよくわからないのは成分献血...

スポーツ選手御用達としてよく見聞きする「ファイテン」というメーカーさんの製品について教えて。どういった効果や効能を期待できるアイテムを販売しているの？会社の名前はよく聞くけれど、中身をあまり知らないのよね。ファイテン株式会社は、スポーツ選手...

糖類の違いについて教えて。いま気になってるのは「ブドウ糖」なんだけど、糖類自体、それぞれどんな特徴やら違いがあったりするの？細かい学問的なことはいいから、心身への栄養作用などを重点に知りたいな。簡単にまとめてみてよ。糖類にはいくつかの種類が...

痛みの原因や改善方法・対策について訊きたい。「寝違えたような首の痛み」が2ヶ月くらい続いているんだけど、どういうことなんだろう？「寝違えたような首の痛み」が2ヶ月も続いている場合、一般的な寝違え（筋肉の一時的な緊張や炎症）とは異なり、以下の...

プロテインについて訊きたいな。ホエイとソイといろいろと種類があると思うんだけれど、それぞれの特徴についてまずは教えてくれるかな？プロテインには主にホエイプロテイン、ソイプロテイン、カゼインプロテインなどの種類があり、それぞれの特徴や効果が異...

「アルコール消毒」ってあるよね。あれはどういった作用の面で傷の処置やら衛生管理に良いとされているのか、詳しいながらもわかりやすく教えておくれ。「アルコール消毒」が傷の処置や衛生管理に優れているとされる理由は、その「殺菌・消毒作用」にあります...

熱中症の危険性について整理しよう。炎天下のイメージが強いけれど、外だけじゃなく屋内でも起こり得るから怖いよね。熱中症は、炎天下だけでなく、屋内でも発生する可能性があるため、非常に危険です。以下に、熱中症の危険性について整理しました。熱中症の...

防災グッズについて、教えて。絶対に備えておくべきだと思うし。防災グッズは、災害時に命を守るための重要なアイテムです。以下に、最低限備えておくべき防災グッズのリストを紹介します。1. 水 目安：1人あたり1日3リットル、3日分以上 飲料用とし...

クエン酸のチカラについて教えて。栄養としての食事面から掃除などの生活面など、活躍する場面が多いよね。まずは栄養としてのチカラを知りたい。クエン酸は、多くの果物や野菜に含まれている有機酸で、特にレモンやライムなどの柑橘類に豊富です。栄養面での...