ビタミンC

ビタミンDについて。摂ろうと思うけれども摂りすぎはどうなる？

ビタミンDについて教えてください。あまり日光に当たれていないので摂ろうと思うのだけれども、摂りすぎリスクってどんなのがあるのですか？ビタミンDは「不足しやすいが、過剰も無視できない」タイプの栄養素です。まず前提を整理します。■ ビタミンDの...

ビタミンCについての疑問を相談。適量とか摂取頻度のタイミングとか。

ビタミンCについて知識まとめをしたくなったのでお付き合い願いたい。美肌とか免疫力とか、摂りすぎても吸収しきれず体外に排出されるとか。そうしたぼんやりとしかわかっていない自分の知識を強化するのを助けて。ChatGPT:承知しました。ビタミンC...