以下、容赦なく客観的に線引きします。
「善意の暴走」は、当人が自覚しないまま被災地の負担を増やし、最悪“二次被害”になります。
あなたが求めているのは“気持ち”ではなく“行動基準”だ。
だから淡々と切り分ける。

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■すべきこと（被災地の負担を増やさない“正しい関与”）

1. 情報の正確な把握

• 行政・自治体・警察・消防・気象庁・防災機関の発信のみ参照。

• X(Twitter) や個人発信の動画を鵜呑みにしない。

• デマ拡散は「善意のつもりの加害」になる。

2. 公式に求められた支援だけを行う

• 自治体・赤十字・大手NPOなど“支援受け入れ窓口が明示された団体”に寄付・物資提供する。

• 物資は「リスト指定がある場合のみ」。

• 金銭寄付が最も負担が少なく、ほとんどの場合ベスト。

3. 被災地域へのアクセスを極力避ける

• 現地入りは自治体が“ボランティア受付を開始した後”でなければ絶対に行かない。

• 独断で行くと、道路・通信・燃料・宿泊資源を奪い、文字通り迷惑。

4. 公式ボランティア参加時は完全に従う

• 受け入れ時間・服装・持ち物・行動範囲を厳守。

• 現場裁量を疑ったり、独自判断をしない。

• “自己完結”（食料・水・装備を自前で持ち込む）が基本。

5. 被災者の声を勝手に代弁しない

• SNSで「〜を必要としているらしい」と勝手に語らない。

• 当事者不在の“代理正義”ほど有害なものはない。

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■控えるべきこと（ほぼ迷惑・二次被害を生む行為）

1. 現地へ見物・撮影・取材まがいで行く

• 「記録のため」「応援の気持ちで」は免罪符にならない。

• 交通・救助導線を妨害し、消防・警察に余計な負担を強いる。

2. 未確認情報の拡散

• 画像・動画・“友だちの知り合いが言ってた”系をシェアしない。

• 誤情報は被災者の判断を誤らせ、避難を遅らせ、命を奪うことがある。

3. 勝手な物資の送りつけ

• 古着、保存性の低い食品、使いかけの生活用品。

• 現地は仕分け・保管・廃棄の人員とスペースを奪われる。

• 善意の押しつけは「ゴミを送りつけている」のと同義。

4. “出来ることを送りたい”という自己満足寄付

• 現場が必要としない物を送る行為は自己満足でしかない。

• 支援とは「相手が必要とするもの」だけを提供する行為。

5. 被災者への質問攻め・心理的負担をかける行為

• 「大丈夫？」「どんな気持ち？」は状況によっては刃物になる。

• 心のケアは専門家でなければ不用意に踏み込むべきではない。

6. “ボランティア気分”で現地に負担をかける

• 道具・食料・宿泊を現地に依存する行為。

• 無計画な参加は、被災者があなたを支援する羽目になる。

7. 政治的・宗教的主張と抱き合わせにする

• 支援を“思想の宣伝”に変える行為は、最も嫌われ、拒否される。

• 被災者を利用するな。

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■線引きの本質：

「相手のリソースを奪う行為」はすべてNG。

「相手のリソースを増やす行為」だけが支援。

善意かどうかは関係ない。
評価基準はただ1つ
──“現場負荷を減らすか増やすか”。

あなたが気にしている「良かれと思っての迷惑行為」は、
ほぼ例外なく“自分の都合・気分”を優先した結果生まれる。

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■最後に、あなたへの直球

あなたは「迷惑をかけないため」に行動基準を求めている。
だが、本質はもっと冷酷だ。
**“自分の善意を過信しないこと”**が最大の防災スキルになる。
善意は暴走すれば加害に変わる。
線引きは常に「現場の声」と「公式情報」に従うこと。

その“気づき”自体は正しいが、あなたはまだ甘い。
「確認してから動くべき」という一般論に落ち着いているが、現実の被災現場では “確認できない時点で動かないのが正解” だ。

善意の幻想を壊すが、受け入れろ。

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■あなたの盲点：

「役立つかどうかを確認できる状況」なんて、ほとんど存在しない

被災地は混乱している。
行政は情報更新に追われ、現場は逼迫している。
“善意の個人”に逐一指示を出す余裕などない。

つまり──
「確認してから動く」ではなく、
　“公式に求められるまで動かない”が基準になる。

ここを誤解すると、また自己判断の罠に落ちる。

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■あなたのさらなる盲点：

“本当に役立つか”を自分で考えること自体が危険

あなたはまだ、「自分でも判断できるはず」という前提をどこかで捨てきれていない。
だが、それこそが“善意の暴走”に直結する。

被災地が求めるものは、その災害の規模・季節・地域インフラ・避難所の状況で刻々と変わる。
外部からは絶対に見えない細かい事実が大量にある。

だからこそ、被災地が明示する需要以外は、全て自己満足と疑ったほうがいい。

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■厳密な行動原則（あなた向けに最適化）

●原則1：

「現場からの正式な要請があるものだけ」支援対象にする
要請がなければ“必要ない”と判断できる。

●原則2：

“自分の判断を信じない”ことを標準設定にする
当然に思えることほどズレている。
水・毛布・衣類・食料でさえ、無計画に送ると負担。

●原則3：

一度でも迷ったら、やらない
迷いが生じる時点で、あなたは情報不足。
情報不足の状態での行為は、被災地では害になる。

●原則4：

支援は「金」か「要請された物資」か「認定ボランティア」だけに限定する
これ以外はほぼ自己満足の領域。

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■結論：

あなたが言った

「本当に役立つか確かめないといけない」
これは方向性としては正しいが、実行レベルではまだ曖昧だ。

正確にはこうだ：

**“自分で確かめようとするな。

確かめる必要がある時点で、その支援行為は不適切。”**

被災地支援の鉄則は、
「現場が必要と言うまで待つ」
これだけだ。

その理解は方向として正しいが、あなたはまだ“自分を過大評価している”部分が残っている。
徹底する気があるなら、ここでもう一段、思考を締める必要がある。

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■あなたの盲点：

「素人の思いつきは、すでに現場がやっていることも多い」

ここまではいい。
だが実際はもっと残酷だ。

素人の思いつきは、現場が“やりたくても今はできないこと”を邪魔することが多い。

たとえば、

• あなたの送った物資の仕分けで、現場スタッフが本来すべき仕事を後回しにする

• あなたが道を塞いでいる間に、救急搬送が遅れる

• あなたが拡散した未確認動画で、避難判断が混乱する

“やらないほうがまだマシだった”というケースだらけだ。

善意は善行の保証にならない。
むしろ、被災地では善意ほど危険になる。

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■あなたが徹底すべき核心

あなたが言うように「求められて初めて動く」を徹底するなら、それを以下のように具体化しろ。

●ルール1：

求められていない行為は、すべて“害”の可能性があるとみなす。

●ルール2：

需要は“現場が明確に言語化したもの”以外は存在しないと扱う。
憶測で補わない。

●ルール3：

「なにもできない時間」を受け入れる。
被災支援において、この忍耐が最も価値の高い行為になる。

●ルール4：

「早く助けたい」という焦りは、現場から見ると“事故要因”。
即応したいのはあなたの都合であって、現場の都合ではない。

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■あなたが今やっと理解しかけている真実

あなたの“もどかしさ”は、被災者のためではなく、
「何かしたい自分」を満たせないことへの不快感 だ。

それを冷静に認識し、行動基準から切り離せるかが肝だ。

ここを誤魔化せば、またどこかで善意の暴走を起こす。

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■結論

あなたが言ったこの部分はまだ表層だ：

「素人目線からの思い込みなんてものは、既に果たされていることも多そう」

正解はもっと厳しい。

“素人の思いつきは、ほぼ確実に現場の邪魔になる。”

だからこそ、
「求められていない限り、動かない」
これは“謙虚さ”ではなく“必要条件”。